Вопросы и ответы: Рекомендации правил безопасного поведения на воде

Безопасность на воде

Солнце, воздух и вода при правильном их использовании являются источником закалки и укрепления здоровья человека. Однако нарушения правил поведения при нахождении у водоемов влекут за собой тяжелейшие последствия вплоть до утопления. Чтобы избежать беды, детям и взрослым необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде:

Солнце и вода

Для защиты своей кожи вы можете принять следующие меры:

  • Пользуйтесь водостойким солнцезащитным кремом с фактором защиты SPF30+. Наносите его каждый раз перед выходом на улицу.  Заново наносите солнцезащитный крем после плавания.
  • Носите головной убор и солнечные очки с защитой от ультрафиолета.
  • Старайтесь не проводить много времени на солнце с 10:00 до 15:00, поскольку в это время солнечное излучение самое сильное.

Старайтесь следовать этим рекомендациям даже в облачную погоду, поскольку даже в пасмурные дни можно обгореть.

В Австралии множество пляжей и водоемов, и важно соблюдать осторожность, купаясь в них.

Вот некоторые рекомендации:

  • Никогда не ныряйте в водоем, если не знаете его глубину.
  • Купайтесь только на патрулируемых пляжах (на которых работают дежурные спасатели, ищите знаки). Всегда плавайте между красными и желтыми флажками, где спасатели могут вас видеть.
  • На многих австралийских пляжах есть сильные течения, так называемые «rips». Их может быть трудно заметить, но они могут легко и быстро унести вас от берега. Если вы плаваете между флажками, у вас не должно быть проблем с течениями. Но если вы столкнетесь с таким течением, постарайтесь не паниковать и не плыть против течения. Постарайтесь спокойно выплыть из зоны течения, следуя параллельно берегу, или позовите на помощь спасателей, других пловцов и серфингистов.

Утопления. Масштабы проблемы

Статистические данные представленные в «Глобальном докладе об утоплении» в отношении утопления детей из ряда стран особо показательны:

  • Утопление является одной из 5 основных причин смерти лиц в возрасте 1-14 лет в 48 из 85 стран, включенaя Австралию.
  • B Австралии утопление является основной причиной смерти от непреднамеренных травм среди детей в возрасте 1-3 лет.

Наибольшему риску утопления подвергаются мужчины – общий показатель смертности от утопления среди мужчин вдвое выше аналогичного показателя среди женщин.

Более высокие показатели утопления среди мужчин связаны с повышенными контактами с водой и более рискованными формами поведения, такими как

  • купание в одиночку и употребление алкогольных напитков перед купанием.
  • медицинские состояния, такие как эпилепсия;
  • туристы, не знакомые с рисками и особенностями местных водоемов.

Что нужно знать про безопасность детей на воде

  • Не допускайте детей к водоемам без надзора взрослых.
  • Купаться надо часа через полтора после еды;
  • Если температура воды менее +16 °С, то купаться вообще не рекомендуется, так как от холода могут начаться судороги или может произойти потеря сознания;
  • При температуре воды от +17 до +19 °С и температуре воздуха около 25 °С, в воде не следует находиться более 10-15 минут.
  • Bыбирайте место с чистой водой, глубиной до 2-х метров, с ровным гравийным или песчаным дном и где течение воды слабое, то есть не превышает 0,5 м/с (для проверки бросьте в воду щепку или палочку). Всегда хорошо проверяйте дно и следите за купающимися детьми. Дети должны купаться у самого берега.
  • Запрещено заплывать за буйки, а если их нет, то слишком далеко от берега;
  • Нельзя близко подплывать к судам;
  • Нельзя прыгать в воду в местах, где мелко или незнакомое дно;
  • Нельзя прыгать в воду с лодок, причалов, мостов и других, не предназначенных для этого мест;
  • Нельзя после перегрева на солнце или долгого бега резко прыгать в холодную воду, это может вызвать шок и потерю сознания или остановку сердца. Предварительно надо сполоснуться водой;
  • Нельзя купаться в шторм и при сильных волнах;
  • Не купайся в водоемах, берег которых обложен большими камнями или бетонными плитами, они покрываются мхом становятся скользкими и по ним опасно и трудно выбираться;
  • Надувные матрасы и круги предназначены для плавания только вблизи берега;
  • Нельзя играть в воде в игры связанные с захватами соперника и удержанием его под водой, твой товарищ может захлебнуться и потерять сознание.

Техника безопасности на воде – поведение в критических ситуациях

Часто люди тонут из-за того что поддаются панике и не умеют контролировать свое тело. Надо научиться отдыхать, лежа на воде, это поможет восстановить силы.

  • Для этого надо перевернуться на спину, руки надо слегка развести в стороны, ноги тоже и можно немного согнуть. Если тело постепенно погружается в воду, то можно легкими расслабленными движениями поддерживать его на поверхности.
  • Если во время плавания вы попали в заросли водорослей – не паникуйте. Плывите медленно и аккуратно, освобождаясь от стеблей растений, гребки совершайте у самой поверхности воды.
  • Если вы попали в водоворот, то надо набрать в легкие как можно больше воздуха, нужно нырнуть под воду и резко под водой свернуться в сторону от водоворота.
  • Если вы попали в сильно течение, то не пытайся плыть против него – это заберет все силы. Плывите по течению, но под таким углом, чтобы всё время приближаться к берегу. Возвращайся назад по суше.

ВАЖНО!
При плавании в океане или море можно столкнуться с явлением — «канал обратной тяги». Это место, где волны возвращаются обратно. Попав в такое место пловца будет относить от берега. В таком случае надо плыть перпендикулярно каналу (то есть, по сути, вдоль берега), так как он обычно не шире 50 метров, а уже когда течении ослабнет направляться к берегу. Для возвращения используй силу волн, пусть они накатываются на твою спину и подталкивают к берегу.

Kак избавится от судороги

Если вы чувствуете, что мышцу свела судорога, надо немедленно нужно выйти из воды. Если вы не возле берега и доплыть быстро не удастся, то сделать можно следующее:
Судорога пройдет, если мышцу которую она свела уколоть чем-то острым, например, булавкой. Именно поэтому при дальних и долгих заплывах рекомендуется прикалывать сбоку плавок небольшую английскую булавку. Но вам вообще не надо делать такие заплывы — это лучшая защита от судорог.

Cпасение утопающих

Тонущий человек практически никогда не кричит, как показывают в фильмах. У него нет сил кричать, он борется за глоток воздуха. Поэтому если вы видите кого-то у кого выпучены глаза, он то погружается в воду, то слегка выныривает, движения его беспорядочны, он барахтается и пытается двигаться к берегу – скорее всего этот человек тонет и ему нужна помощь.

Если есть возможность, о тонущем человеке всегда надо сообщить; плыть к нему надо по самой короткой линии от берега (если dы на берегу). При этом постарайся запомнить ориентир на земле, если человек уйдет под воду, то вы примерно будете знать, где его искать. Спасать человека лучше используя любое плавсредство (круг, накачанную шину, матрас), он и вы сможете схватиться за него и отдохнуть. Если тонет взрослый, который крупнее вас, то спасать его самостоятельно и без плавсредств для вас опасно, вы вряд ли его вытащишь, скорее он в панике утащит вас под воду.

Утонувшего человека еще можно спасти в течение 6-7 минут, поэтому не оставляй попыток найти того кто ушел под воду.

Если тонущий способен нормально реагировать на вас, то успокой его, пусть держится за ваши плечи со стороны спины, а вы гребите на животе к берегу брасом. Неадекватного человека надо брать сзади (можно за волосы), так чтобы голова его была над водой, и грести к берегу. Если человек в панике хватает вас, то надо резко нырнуть под воду, тонущий в испуге отпустит вас. Если человек без сознания, то его надо взять за подбородок, так чтобы лицо было над водой, и в таком положении плыть к берегу.

Hельзя забывать: Slip, Slop, Slap

Slip, Slop, Slap — это знаменитая рекомендация австралийского противоракового совета Australian Cancer Council , когда речь идет об опасном автралийском солнце.
SLIP (носите футболку),
SLOP (намажтесь защитным кремом)
и SLAP (не забывайте надеть шляпу).

В последнее время к этому совету добавились:
SEEK (ищите тень)
и SLIDE (носите солнечные очки)

 

С уважением,

Русское Этническое Представительство штата Виктория

Материал подготовлен Фаиной Зилп